風城勇士・健康啟程

肝臟是沉默的器官，痛了才說話，往往已經太晚。從 B 肝、C 肝病毒如何一點一點侵蝕肝細胞說起，認識這座「人體最大化工廠」承載的龐大工作量。脂肪肝、飲酒、代謝症候群這些日常小事，正與病毒聯手對肝臟施加你從未意識到的複合壓力——了解它，是保護它的第一步。

笑，是最好的解藥。透過肢體覺察、即興遊戲與笑いヨガ，重新認識自己的身體——它比你以為的更靈活，更懂得照顧你。不需要表演天分，只需要一個願意放鬆的身體和一點勇氣。你有多久沒有真心笑過了？

動，是最好的解氣藥。透過經絡拉伸、逆腹式呼吸與穴位震盪，重新找回身體的流動感。當氣血先通了，那些卡住的思緒、昏沉的腦袋，忽然就清醒了一大半。不需要運動基礎，只需要一個渴望舒展的身體。